• Mieux dormir: ces exercices simples et doux à faire pour améliorer à coup sûr notre sommeil

    Il y a 9 jours - Par Pour Elles

    Une façon simple et efficace de se mettre vraiment au sport !
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  • Mieux dormir: ces exercices simples et doux à faire pour améliorer à coup sûr notre sommeil

    Mieux dormir:  ces exercices simples et doux à faire pour améliorer à coup sûr notre sommeil

    Il y a 9 jours - Par Grazia

    Après avoir changé nos façons de travailler et même redéfini ce qui était essentiel, la pandémie de Covid-19 cause également des dommages à notre sommeil. Pour y faire face, voici quelques exercices très simples à faire pour nous aider à mieux dormir! Le sommeil pendant la pandémie Une étude de la revue Sleep Medicine a révélé une augmentation de 37 % des taux d' insomnie clinique chez les adultes en Chine avant le pic de la pandémie. Un chiffre alarmant qui démontre l'augmentation du stress et de l' anxiété produite par le coronavirus. Le sommeil représente un composant vital pour notre...
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